Serang otak, penyakit ini belum ada obatnya

ilustrasi saraf otak. ©2015 Merdeka.com/shutterstock/ktsdesign
  Creutzfeld-Jakob disease (CJD) adalah penyakit otak yang sangat langka dan fatal. Penyakit ini bisa menyebabkan demensia progresif dan gangguan neuromuskuler.

Ini adalah penyakit mengerikan yang dapat membuat seseorang merasakan kematian yang sangat menyakitkan. Orang yang terjangkit akan mengalami perubahan suasana hati yang drastis, mati rasa, gerakan tubuh yang tidak terkendali, dan gejala neurologis lainnya. Penyakit ini sepintas mirip dengan Alzheimers, namun jauh lebih mematikan.

CJD memiliki durasi waktu sekitar 18 bulan sejak munculnya gejala pertama hingga kematian. Tetapi dalam beberapa kasus, tingkat keparahan penyakit terjadi lebih cepat. Sayangnya, tidak ada pengobatan yang efektif untuk CJD, dan penyakit ini selalu bersifat fatal. Ada faktor yang membuat seseorang bisa terserang CJD: 1) terjadi secara sporadis; 2) diwariskan; dan 3) ditularkan melalui infeksi.

Seperti dilansir nhs.uk, hanya ada beberapa kasus CJD yang terjadi karena paparan individu yang terinfeksi. Infeksi jenis ini terjadi sebagai akibat dari prosedur medis yang menggunakan materi manusia yang telah terinfeksi atau instrumen bedah. Penyakit ini dapat terjadi karena transplantasi kornea, implantasi elektroda di otak, atau instrumen bedah yang telah terkontaminasi.

Sementara itu, kontak normal tidak cukup untuk menyebarkan penyakit ini antara satu orang ke yang lain. Penyakit Creutzfeld-Jakob sendiri merupakan penyakit langka yang hanya terjadi 1:1000.000 setiap tahun.

Beberapa gejala umum yang tampak pada pasien CJD seperti insomnia, depresi, kebingungan, perubahan kepribadian, sensasi fisik yang aneh, dan masalah dengan memori, koordinasi, dan penglihatan. Kemudian, pasien akan mengalami demensia progresif dan gerakan menyentak involunter. Mereka juga akan mengalami masalah dengan bahasa, penglihatan, kelemahan otot, dan koordinasi tubuh akan memburuk.

Pada tahap akhir penyakit, orang yang terjangkit akan kehilangan semua fungsi mental dan fisik mereka, serta mengalami koma. Orang dewasa yang mengembangkan demensia dengan cepat harus mewaspadai gejala tersebut.

Tes laboratorium biasa belum bisa mendiagnosis penyakit ini. MRI dan X-ray bahkan belum bisa mendeteksinya. Tes yang paling membantu adalah electroencephalogram (EEG), yang mengukur aktivitas gelombang otak dan sering menunjukkan pola normal ketika CJD hadir.

Diagnosis pasti dari CJD memerlukan biopsi otak atau otopsi yang dapat mendeteksi perubahan dalam jaringan otak yang disebabkan oleh penyakit ini. Para ahli medis masih bekerja keras untuk mengembangkan tes yang baru, termasuk cara untuk mengidentifikasi protein prion yang diduga memicu CJD.

Penyakit Creutzfeld-Jakob pertama kali didiagnosis pada 1920-an. Selama 10 tahun terakhir, variasi penyakit ini telah ditemukan di Inggris. Rata-rata usia pasien adalah 28 dan 63 tahun, dan durasi penyakit adalah 14 bulan.

Terdapat 10 kasus CJD yang telah dikonfirmasi, dan penjelasan yang paling mungkin tentang penyebaran penyakit ini berasal dari paparan langsung daging yang terinfeksi. Ada empat kasus dari varian ini yang terjadi di Prancis, satu di Irlandia.

8 Hal yang Dirahasiakan Dokter Tentang Tes Darah Anda

Pemeriksaan khas darah rutin, termasuk pemeriksaan darah lengkap (CBC)  mengukur angka sel darah merah dan sel darah serta hemoglobin. Tes tersebut dapat mengungkap anemia, infeksi, bahkan kanker darah.

Tes darah umum lainnya adalah untuk memeriksa hati, ginjal, dan fungsi hati dengan memantau tingkat glukosa darah, kalsium, dan elektrolit Anda. Namun tidak semua tentang tes darah diungkap oleh dokter.

Dilansir dari laman Everyday Health, berikut 8 hal yang mungkin tak diberitahu dokter, kecuali Anda memintanya.

1. Dokter sering melewatkan kabar baik

Dokter harus mendiskusikan hasil tes darah dengan Anda. Namun, seringkali aturannya adalah, “Tidak ada berita adalah berita baik.”

Jika CBC, kimia darah, dan hasil kolesterol berada dalam rentang normal, dokter mungkin tidak akan jauh lebih dalam membahas laporan kesehatan Anda. Mungkin Anda akan mendapatkan sedikit penjelasan dari salinan laporan itu.

National Hearth, Lung and Blood Institute menyarankan, meskipun hasil tes darah tampak normal, pastikan untuk menindaklanjuti dan mendiskusikan tes darah Anda dengan dokter dan perawat.

2. Apa yang dianggap normal berbeda antara laki-laki dan perempuan

Jika membandingkan hasil darah Anda dengan pasangan, barangkali Anda terkejut saat menemukan perbedaan-perbedaan. Misalnya, rentang referensi normal jumlah sel darah merah dalam pemeriksaan darah lengkap atau CBC adalah 5 juta dan 6 juta sel per mikroliter bagi seorang pria.

Kisaran normalnya lebih rendah untuk perempuan sebelum menopause, antara 4 juta dan 5 juta. Mungkin karena kehilangan darah selama menstruasi.

3. Hasil bisa berarti banyak, tergantung pada usia

Tingkat normal hemoglobin bagian dari tes CBC, bervariasi tergantung usia. Pada anak-anak lebih rendah, sementara orang dewasa lebih tinggi. Untuk anak-anak, tingkat hemoglobin normal adalah sekitar 11 sampai 13 gram per desiliter.

Sedangkan untuk laki-laki dewasa, tingkat normal hemoglobin nilainya 13,5 – 17,5 grams per desiliter. Umur juga berpengaruh terhadap tingkat kolesterol.

4. Hasil tes negatif biasanya kabar baik

Negatif tidak sama dengan kabar buruk untuk pemeriksaan darah. Sebuah hasil negatif berarti tes tidak mendeteksi apa yang sedang dicari. Apakah penanda penyakit atau faktor risiko untuk sebuah kondisi kesehatan.

Misalnya tes darah untuk hepatitits C hasilnya negatif. Berarti, tes tidak menemukan bukti adanya infeksi.

5. Hasil tes positif palsu terjadi sering terjadi

Tes skrining pertama untuk suatu kondisi seringkali harus diperiksa dengan tes kedua. Tes kedua yang lebih spesifik dapat mengetahui apakah hasil tes akurat, dan bermakna bagi kesehatan Anda. Contohnya, tes HIV cepat, hasil positif yang palsu umum terjadi.

6. Hasil tes dapat berbeda dari laboratorium ke laboratorium

Laporan teknis laboratorium membandingkan hasil tes darah untuk rentang yang dianggap normal bagi laboratorium tersebut. Berbagai referensi lab didasarkan pada hasil tes dari banyak orang yang sebelumnya diuji di lab tersebut.

7. Hasil tes negatif palsu juga bisa terjadi

Kadang-kadang tes tidak mengambil bukti penyakit, meskipun sebetulnya seseorang memilikinya. Sebagai contoh, Anda terkena virus hepatitis C dalam beberapa bulan terakhir. Saat melakukan tes hepatitis C hasilnya negatif. Namun, Anda masih bisa mengalami infeksi, dan tidak menyadarinya.

8. Kesalahan yang terjadi

Meskipun tertukarnya sampel tes darah pasien jarang terjadi, hal tersebut bisa terjadi. Seperti dalam kasus sampel pasien HIV yang tertukar dengan sampel orang lain tanpa sengaja.

Bagaimana sampel darah ditangani, sebelum dianalisis juga dapat memengaruhi. Sebagai contoh, jika teknisi lab menggetarkan contoh darah pada tabung, sel darah dapat pecah, melepaskan isinya, dan berpotensi mengubah hasil tes.

Makanan-makanan Enak Pembasmi Sembelit

Selain mandi, ritual pagi hari adalah buang air besar. Seharusnya, buang air besar bisa dilakukan setiap hari agar pencernaan lancar dan perut tak membuncit serta begah.

Yang parah kalau sudah sudah mulai sembelit alias susah buang air besar. Salah satu penyebab sembelit adalah kurangnya serat, seperti yang dilansir CNN Indonesia. Ahli diet, Kristyn Hall mengatakan bahwa perempuan dewasa dengan usia 19-50 tahun harus mengonsumsi sekitar 25 gram serat per hari. Sedangkan laki-laki seharusnya mengonsumsi 38 gram serat.

Ketika sedang sembelit, sebaiknya hindari makanan yang mengandung sedikit serat, misalnya kerupuk, pasta polos, bagel. Sebaliknya, minumlah cairan yang lebih banyak, khususnya air putih.

Selain itu, Hall juga merekomendasikan untuk menyantap beberapa makanan yang berfungsi untuk memerangi sembelit.

1. Bluberri
Buah yang kaya nutrisi ini tak hanya bisa disantap sebagai jus. Namun buah berwarna keunguan ini bisa disantap utuh, dipadukan dengan kue, salad, atau dibekukan. Dalam setiap 100 gram buah ini mengandung 2,4 gram serat.

2. Kacang polong
Hall mengatakan kacang polong memiliki rasa manis alami. Salah satu jenis kacang-kacangan ini bisa disantap utuh atau ditambahkan ke dalam salad. Salad akan membantu meningkatkan jumlah serat dalam tubuh. Setengah cup kacang polong ini mengandung lebih dari empat gram serat.

3. Smoothies buah dan sayur
Anda pasti sudah tahu manfaat dan kandungan nutrisi dari sayur serta buah. Buah dan sayur juga bisa dikombinasikan jadi satu dan dibuat smoothies yang nikmat. Cara ini akan meningkatkan rasa dan menghindarkan kebosanan saat menyantap buah dan sayur.

4. Produk susu fermentasi
Produk susu fermentasi dikenal juga dengan nama yoghurt. Yoghurt mengandung bakteri asam yang bisa membantu melancarkan pencernaan. "Beberapa merek yoghurt juga mengandung bakteri probiotik yaitu Lactobacillus dan Bifidobacteria. Ini akan membantu tubuh sehat," kata Hall.

5. Popcorn
Tak diduga, popcorn ternyata bisa membantu menghindari sembelit. Hanya saja, Anda harus menyantap popcorn yang tawar, tanpa tambahan mentega. Popcorn adalah kudapan yang tinggi serat. Tiga cup popcorn mengandung 3,5 gram serat.

6. Oatmeal
Satu cup oatmeal tawar memiliki empat gram serat. Ke dalamnya, tambahkan seperempat cup buah-buahan kering, dan 2 sendok makan biji-bijian yang kaya serat. Ini akan membantu menghindarkan Anda dari konstipasi.

7. Sayuran mentah
Sayuran-sayuran mentah memiliki kandungan serat alami yang tinggi. Konsumsi sayuran ini sebagai snack akan menambah jumlah serat dalam tubuh.

8. Edamame
Edamame adalah kudapan yang sehat. Setengah cup edadame mengandung 12 gram, protein dan 8 gram serat. "Tambahkan edamame ke dalam sup, atau olahan lainnya. Gantikan jenis legum lainnya dengan edamame yang enak dan sehat," ujar Hall.

Sering Pakai Parfum, Ini 5 Manfaat Kesehatannya

Tidak akan lengkap jika Anda hanya tampil menawan di luar saja. Bau badan juga perlu diperhatikan. Siapa yang mau dekat dengan Anda meskipun Anda menawan jika bau badan mengganggu sekali, Ada banyak pilihan parfum dan wewangian yang bisa dipilih di pasaran. Bukan hanya bisa memberikan keharuman untuk badan, namun juga mempunyai banyak manfaat kesehatan.

Seperti dikutip dari stylecraze.com, paling tidak ada 5 manfaat kesehatan di balik memakai parfum, antara lain adalah

Meningkatkan mood.
Salah satu manfaat utama dari memakai parfum adalah meningkatkan mood. Wewangian yang bisa membuat Anda tenang akan membantu membangkitkan semangat dan suasana hati. Parfum bahkan bisa menimbulkan perasaan atau karakter tersendiri, seperti misalnya perasaan kalem, energik, sporty, feminim dan lain sebagainya. Pilih dan pakai parfum yang sesuai karakter, karena setiap orang memiliki selera berbeda-beda soal wewangian.

Meningkatkan rasa percaya diri.
Sama seperti baju yang bagus dan make up yang cantik, parfum juga bisa meningkatkan kepercayaan diri Anda. Parfum akan menutupi atau menyamarkan bau badan dan memberikan kesan segar sehingga Anda tidak minder dengan bau badan. Parfum sangat baik dipakai saat akan berangkat kerja, sekolah atau memulai kegiatan di pagi hari, sangat baik meningkatkan semangat.

Aromaterapi
Parfum memiliki banyak manfaat terutama dalam hal aromaterapi, melepaskan stres dan memberikan efek relaksasi. Banyak wewangian tertentu yang biasa dimanfaatkan untuk kesehatan tubuh, terutama melepas stres.

Menguatkan ingatan
Parfum, selain meningkatkan kepercayaan diri juga bisa menguatkan ingatan dan menimbulkan perasaan bahagia. Seseorang cenderung dikaitkan dengan wewangian tertentu dan semakin cocok wewangian dengan selesai pemakainya, maka semakin baik menguatkan ingatan. Seringkali, bau-bauan tertentu bisa juga mengingatkan kembali ingatan masa lalu.

Meringankan sakit kepala
Sakit kepala memang membuat banyak orang cepat marah. Jika seseorang dengan sakit kepala diberi wewangian menyegarkan dan menenangkan, itu akan membantu mengurangi nyeri dan membuatnya lebih rileks.

Nah, jadi bukan hanya untuk pelengkap penampilan saja, parfum memiliki peran lebih penting dari sekedar wewangian badan.

Manfaat Minum Bir Menurut Sains

Tim peneliti dari Universitas Lanzhou, Tiongkok menemukan bahwa mengkonsumsi bir bisa memproteksi otak dari penyakit degeneratif seperti Alzheimer, demensia atau pikun, hingga Parkinson.

Dilansir dari situs The Telegraph, mereka mengklaim bahwa ada kandungan xanthohumol, jenis flavonoid yang ditemukan pada hop bisa membantu melindungi otak terhadap timbulnya penyakit-penyakit tersebut.

Hop sendiri umumnya digunakan sebagai perasa dan penstabil rasa bir dengan menambah rasa pahit dan asam.

Menurut pemimpin penelitian, Jianguo Fang, xanthohumol [Xn] terkenal akan sifat antioksidan, sehingga mampu menjaga otak dari stres oksidatif dan ketidakseimbangan yang terjadi saat tubuh memetabolisme oksigen. Hal itu dipercaya menjadi faktor tambahan dalam pengembangan kondisi neurodegeneratif.

"Dalam pengobatan tradisional Tiongkok, hop telah digunakan untuk mengobati berbagai penyakit selama berabad-abad," ujar Fang.

Kehadiran konsentrasi tinggi Xn pada bir kemungkinan terkait dengan pengamatan epidemiologi dari efek menguntungkan meminum bir secara teratur.

Fang juga menuturkan, Xn dianggap menarik karena kandungannya memiliki fungsi farmakologis seperti anti oksidasi, perlindungan kardiovaskular, pencegahan dan anti kanker, antivirus, dan anti inflamasi.

Pada September 2014 lalu, kelompok peneliti dari Universitas Negeri Oregon menemukan Xn dalam tingkat yang sangat tinggi meningkatkan fungsi kognitif pada tikus muda.

Mereka lalu menunjukan bahwa manusia perlu meminum 2.000 liter bir per hari untuk bisa meraih tingkat Xn yang sesuai dengan penelitian dari Oregon.

Adapun tim ilmuwan dari Pusat Penelitian Kanker Jerman di Heidelberg mempublikasikan temuan penelitian tentang kemampuan Xn menekan protein PSA yang mendorong penyebaran kanker prostat.

Bagian Tubuh yang Harus Dipijat Saat Susah Buang Air Besar

Agar aktivitas tak terganggu dan perut tak begah, buang air besar seharusnya dilakukan setiap pagi hari. Namun, beberapa orang kerap kali mengalami masalah susah buang air besar. Gejala susah buang air besar ini disebut juga dengan konstipasi atau sembelit.

Anda bisa mengatasinya dengan mengonsumsi beberapa makanan yang kaya serat. Jika masih belum berhasil, maka cobalah dengan satu langkah pijatan mudah. Menurut penelitian yang dimuat dalam Journal of General internal Medicine, memijat bisa membantu mengatasi masalah konstipasi.

Dilansir dari Womens Health, bagian yang harus dipijat adalah area perineum. Perineum adalah area di antara anus dan vulva pada perempuan. Sedangkan bagi pria, perineum ada di area anus dan skrotum pada laki-laki.

Trik ini sebenarnya hampir sama seperti trik untuk ibu hamil agar melahirkan lebih mudah. Ibu hamil dari dulu disarankan untuk memijat bagian perineumnya untuk membantu menenangkan area perut dan melancarkan persalinan. Dan teorinya, pijatan ini juga akan membantu menenangkan usus sehingga lebih mudah buang air besar.

Penelitian ini dilakukan terhadap 100 orang yang mengalami konstipasi. Mereka dibagi menjadi dua kelompok. Satu kelompok diberi info tentang perawatan standar untuk mengatasi konstipasi, sedangkan satu kelompok lagi diberi info tentang cara memijat perineum.

Setelah empat minggu, para peneliti menemukan bahwa kelompok yang memijat mengalami peningkatan fungsi usus. Peserta yang melakukan teknik pijat ini akan membantu memecah dan melunakkan tinjanya. Dan 82 persen responden mengatakan mereka akan terus melakukannya.

Kesimpulannya, peneliti menyarankan dokter untuk memberitahu pasien mereka yang sembelit tentang pijatan ini. Bukan hanya dengan menyantap sereal kaya serat, buah dan lainnya.

Ternyata Permen Karet Dapat Meningkatkan Kesehatan Mulut

Permen karet sering dikaitkan sebagai penyebab gigi berlubang. Tak heran, banyak orangtua dan guru-guru di sekolah yang melarang anak-anaknya untuk mengunyah permen karet. Terutama saat jam belajar sedang berlangsung. Padahal menurut penelitian, mengunyah permen karet bisa meningkatkan kesehatan mulut.

Hal tersebut dikemukakan dalam studi berjudul Quantification and Qualification of Bacteria Trapped in Chewed Gum. Para peneliti menegaskan, mengunyah permen karet dalam mengikat bakteri di dalam mulut dan akan hilang ketika meludah.

Melansir dari Foxnews, mereka mengukur efektivitas permen karet dengan memakai lima orang sebagai percobaan. Kelimanya diminta untuk mengunyah permen karet rasa mint selama 30 detik - 10 menit. Setelah itu meludahkan permen karet ke dalam cangkir berisi air steril.

Hasilnya, sekitar 100 juta bakteri terdeteksi di dalam permen karet yang baru saja dikunyah. Jumlah bakteri yang hilang tersebut sama ketika menyikat gigi dengan pasta gigi.
"Ini artinya mengunyah permen karet setara dengan menyikat gigi," kata Brush.

Bahaya Menahan Kentut Tak Sekadar Sakit Perut

Karena malu aroma kentut yang kurang sedap tercium oleh orang lain, sebagian orang rela menahan gas yang ada di perutnya. Menahan kentut memang terlihat sopan, tapi bisa membahayakan kesehatan Anda.

Dalam frekuensi normal, kentut merupakan hal yang sehat karena menandakan sistem pencernaan khususnya gerakan peristaltik usus hingga anus berjalan dengan normal. Namun, karena aroma gas yang dikeluarkan kurang menyenangkan, kentut di sembarang tempat dianggap sebagai hal yang tidak sopan.

Bagaimanapun, menahan kentut bisa berbahaya untuk kesehatan. Itu karena tekanan dari gas yang seharusnya dikeluarkan justru pergi ke tempat lain. Jika tidak segera dikeluarkan, gas tersebut dapat meledakkan dinding usus, menciptakan kantong atau tonjolan di lapisan mukosa usus yang disebut diverticula. Kondisi itu dikenal dengan penyakit diverticular.

Ketika kantong tersebut terinfeksi, kondisi menyakitkan dan mengancam nyawa yang disebut diverticulitis dapat terjadi.

Diverticulitis adalah infeksi kecil dan kantong menonjol di saluran pencernaan. Kondisi ini dapat menyebabkan sakit perut parah, demam, mual, dan perubahan pada kebiasaan buang air besar.

Jika kantong tersebut pecah, juga dapat menyebabkan peritonitis karena limbah usus tumpah ke dalam perut. Kondisi bisa mematikan bila tidak ditangani segera, seperti dilansir dari laman Mayo Clinic.

Kulit Manusia Buatan Google Ini Mampu Perangi Kanker

Google baru-baru ini membuat terobosan di bidang kesehatan, yakni kulit manusia palsu. Walaupun kedengarannya menyeramkan, namun ada alasan khusus di balik proyek tersebut. Dalam masa depan, kulit manusia rekayasa ini diklaim dapat menyelamatkan banyak nyawa.

Salah satu departemen dalam Google, yakni Google X yang dikhususkan untuk membuat kemajuan teknologi, mendesain sebuah nanopartikel yang mampu mendeteksi kanker. Zat Nanopartikel tersebut akan masuk ke dalam tubuh Anda melalui pil, dan menempel pada partikel kanker yang mungkin dimiliki.

Setelah itu, partikel akan berjalan melalui pembuluh darah, lalu kembali ke pergelangan tangan. Partikel kanker tersebut akan menyampaikan informasi melalui gelang dalam bentuk cahaya. Mengantisipasi mengenai perbedaan kulit yang dimiliki setiap orang, Google pada akhirnya membuat lengan palsu dengan kulit buatan sebagai senjata untuk membantu partikel kanker tersebut melewati kulit.

Menurut Andrew Conrad selaku kepala Google Life Sciences, ia berharap teknologi lengan palsu tersebut dapat dikembangkan sepenuhnya dalam hitungan tahun, bukan beberapa dekade. Hal tersebut menurutnya dapat menekan penyebaran sel kanker pada umat manusia.

“Memang terdengar aneh zat nanopartikel berenang di sekitar tubuh Anda dan mampu berkomunikasi dengan gelang, namun lebih aneh lagi jika Anda membiarkan sel-sel kanker mengambang melalui tubuh yang terus mencoba untuk membunuh Anda." ujar Conrad. Demikian dilansir dari laman PCAuthority, 

Manfaat Bawang Putih Bagi Kesehatan

Seorang dokter Yunani Kuno pernah mengatakan, “biarkan makanan menjadi obatmu dan obat-obatan menjadi makananmu.” Ungkapan ini ternyata sangat tepat untuk menggambarkan manfaat bawang putih yang sering menjadi bumbu penyedap makanan yang kita konsumsi.

Manfaat bawang putih banyak yang telah dikonfirmasi oleh ilmu kedokteran modern. Berikut adalah beberapa manfaat bawang putih bagi kesehatan manusia seperti yang dikutip dari liputan6.

1. Mencegah flu
Zat yang terkandung dalam bawang putih dapat meningkatkan fungsi sistem kekebalan tubuh. Mengonsumsi bawang putih, misalnya, dapat mengurangi rata-rata lama flu seseorang sebanyak 70 persen. 

2. Menurunkan tekanan darah
Tekanan darah tinggi atau hipertensi adalah salah satu pemicu paling utama dari serangan jantung dan stroke. Mengonsumsi bawang putih dapat menurunkan tekanan darah ini. Bahkan, ekstrak bawang putih seberat 600-1.500 mg sama efektifnya dengan obat atenolol yang mampu mengurangi tekanan darah selama 24 minggu.\

3. Kandungan antioksidan membantu mencegah alzheimer
Efek gabungan pada pengurangan kolesterol dan tekanan darah serta sifat antioksidan pada bawang putih dapat mencegah penyakit otak seperti alzheimer dan demensia.

4. Mempertahankan stamina
Bawang putih telah digunakan sejak zaman kuno untuk meningkatkan kapasitas kerja para budak. Hal ini dikonfirmasi dengan sebuah studi terakhir yang menunjukkan bahwa kelelahan akibat olahraga dapat dikurangi dengan konsumsi bawang putih.

5. Membantu detoksifikasi logam berat pada tubuh
Pada dosis yang tinggi, senyawa sulfur dalam bawang putih telah terbukti dalam melindungi kerusakan organ dari toksisitas logam berat.

6. Mempertahankan kualitas tulang
Salah satu studi menemukan bahwa bawang putih secara signifikan dapat memperlambat pengurangan estrogen pada perempuan yang telah menopause. Meskipun begitu, belum ada penelitian yang membahas dampat bawang putih pada tulang laki-laki.

Dapatkan 9 Manfaat Sehat Ini Hanya dari Mendengarkan Musik!

"One good thing about music, when it hits you, you feel no pain". Itulah bunyi ungkapan terkenal dari Bob Marley. Ungkapan itu bermaksud bahwa musik memiliki manfaat ajaib untuk menyembuhkan diri Anda baik secara fisik maupun emosional. Dengan musik pula koordinasi fisik Anda berjalan dengan baik, kemampuan linguistik Anda meningkat, dan Anda dapat terhindar dari risiko pikun di usia senja.

Selain manfaat tersebut, berikut adalah manfaat ajaib lainnya dari mendengarkan musik seperti dilansir dari healthmeup.com.

Meredakan nyeri
Musik memiliki manfaat besar dalam menyembuhkan nyeri. Musik bekerja dengan sistem saraf yang kemudian secara otomatis mampu meringankan rasa sakit kronis. Itulah sebabnya musik digunakan sebagai terapi di rumah sakit untuk saat melahirkan, anestesi, atau menyembuhkan nyeri pasca operasi. Musik akan membuat tubuh mengeluarkan zat endorfin untuk menetralkan rasa sakit, memperlambat detak jantung, dan merilekskan pernapasan.

Meningkatkan kesehatan pembuluh darah
Tempo, intensitas dan kecepatan musik mempengaruhi jantung. Musik akan mampu meningkatkan denyut jantung dan pernapasan Anda.

Meningkatkan kecerdasan
Pendidikan musik sangat penting diberikan pada anak-anak sebab dapat meningkatkan kesehatan otak serta keterampilan visual atau verbal mereka. Memainkan alat musik juga merupakan cara terbaik untuk meningkatkan kecerdasan dan IQ buah hati.

Meningkatkan kesehatan otak
Mendengarkan musik pada usia tua akan membantu menjaga otak Anda supaya tetap muda dan sehat. Mendengarkan musik juga mampu berfungsi sebagai sarana latihan otak sebab mampu melatih daya imajinasi Anda.

Memperbaiki suasana hati
Saat mendengarkan musik, otak Anda melepaskan dopamin yang mampu meredakan suasana hati yang tegang.

Mengontrol tekanan darah
Mendengarkan musik dengan irama yang lembut akan membantu pasien darah tinggi untuk mengontrol tekanan darah mereka. Penelitian yang dilakukan oleh The American Society of Hypertension menunjukkan bahwa hanya dengan mendengarkan musik klasik selama 30 menit per hari maka tekanan darah tinggi dapat turun secara signifikan.

Meningkatkan kualitas tidur
Mendengarkan musik membantu menenangkan pikiran dan jiwa Anda sehingga membantu Anda agar tidur nyenyak. Musik juga mampu menyembuhkan insomnia Anda.

Meningkatkan sistem kekebalan tubuh
Saat mendengarkan musik, tubuh akan mengeluarkan hormon tertentu yang dapat meningkatkan imunitas tubuh. Mendengarkan musik selama 50 menit dapat meningkatkan kadar antibodi tubuh dan menurunkan tingkat stres hormon kortisol.

Mendukung pertumbuhan janin
Ibu hamil yang mendengarkan musik memiliki perkembangan janin yang positif. Bayi yang sejak kecil mendengarkan musik juga memiliki kemajuan dalam hal motorik, mengalami perkembangan intelektual dan linguistik sejak lahir.

5 Jenis Makanan ini Dapat Meningkatkan Kecerdasaan Otak

Setiap makanan yang kita konsumsi akan memberikan pengaruh tersendiri bagi tubuh kita seperti membantu menurunkan badan, memperbaiki kualitas tidur, membantu kecantikan pada perempuan dan masih banyak lagi.

Tak terkecuali, ada juga beberapa makanan yang dapat meningkatkan intelligence quotient (IQ) Anda. Sedikit mengenai IQ, IQ merupakan suatu ukuran kemampuan intelektual, logika, analitis (kemampuan analisa), dan rasio seseorang. Biasanya, IQ cenderung berkaitan dengan kemampuan otak kiri seperti berbicara, menghafal, serta kesadaran akan sesuatu di sekelilingnya dan penguasaan hitung-menghitung (matematika).

Tentunya, Anda menginginkan IQ yang lebih tinggi, kan? Oleh karena itu, Dave Asprey seorang pengusaha teknologi sekaligus penulis buku The Bulleftproof Diet, telah mengungkapkan makanan-makanan yang dapat meningkatkan IQ.

Melansir dari womenshealthmag.com, yang dilakukan oleh Asprey ini bukan tanpa alasan, sebab ia telah mendedikasikan 15 tahun hidupnya demi mempelajari biologi tubuhnya sendiri. Bahkan, dia melakukan perjalanan ke tempat yang sangat jauh seperti Tibet, untuk mencari kearifan dari kesehatan kuno. Asprey telah berhasil meningkatkan kualitas IQ-nya sebanyak 20 poin sekaligus menurunkan 45 kilogram berat badannya.

Kesuksesan tersebut membuat Asprey mengembangkan temuan yang berpusat pada diet, semua dituangkan dalam buku barunya. Dia menyatakan jika makan untuk mengisi bahan bakar otak, maka Anda akan menjadi lebih tajam dari waktu ke waktu.

Dan berikut ini adalah beberapa makanan yang menurut Dave Asprey dapat meningkatkan IQ:

1. Kafein
Jika dikonsumsi secukupnya, maka kafein akan memberikan manfaat untuk meningkatkan energi dan membantu Anda fokus serta berkonsentrasi. Kafein biasanya ditemukan pada kopi, cokelat, minuman berenergi, dan beberapa obat-obatan, kafein memberikan efek untuk tetap terjaga, terutama pada malam hari, meskipun efeknya hanya jangka pendek. Dan yang perlu diperhatikan bahwa jangan terlalu banyak dan sering mengonsumsi kafein, sebab dapat membuat Anda gelisah dan tidak nyaman.

2. Ikan
Ikan memang terkenal dapat meningkatkan kualitas kecerdasan bagi manusia. Ikan mengandung protein yang terkait memiliki dorongan besar bagi otak. Terutama ikan yang mengandung asam lemak omega 3, yang sangat bermanfaat untuk perkembangan otak, biasanya banyak ditemukan pada ikan salmon. Selain itu, ikan juga dapat membantu menguatkan memori ingatan seseorang, terutama bagi para orang yang sudah lanjut usia (lansia).

3. Buah blueberry
Tidak hanya enak rasa buahnya, ternyata buah blueberry juga memberikan manfaat baik bagi otak Anda. Penelitian pada hewan menunjukkan bahwa blueberry dapat membantu melindungi otak dari kerusakan akibat radikan bebas dan mungkin mengurangi efek kondisi yang berkaitan dengan usia seperti penyakit Alzheimer atau demensia.

4. Alpukat dan biji-bijian utuh
Tidak hanya bermanfaat untuk kecantikan, tetapi buah alpukat juga mampu meningkatkan kualitas IQ Anda. Makan-makanan yang tinggi dalam biji-bijian dan buah-buahan seperti alpukat dapat mengurangi risiko penyakit jantung dan menurunkan kolesterol jahat pada tubuh. Karenanya, dapat mengurangi plak dan meningkatkan aliran darah untuk menjalankan sel-sel otak.

5. Makanan yang kaya akan protein
Makan yang bisa membantu perkembangan otak adalah dengan menambahkan protein sehat dalam diet. Protein mengandung asam amino. Sedangkan, tubuh memerlukan asam amino untuk membangun neurotransmitter seperti serotonin dan dopamin di dalam otak. Selain itu, protein juga sebagai zat pembangun yang dapat ditemukan pada telur dan sapi.

Itulah beberapa makanan yang dapat meningkatan IQ. Setiap harinya, IQ dapat meningkat dan menurun, tergantung bagaimana rutinitas kita sehari-harinya. Praktis, dengan IQ yang tinggi, Anda pun dengan mudah memahami pelajaran dan dapat mengatasi kondisi tertentu yang sedang Anda hadapi. Let's be smart!

9 Kebiasaan Ini Merusak Kesehatan Ginjal

Ginjal merupakan salah satu organ penting tubuh yang memiliki fungsi untuk menyaring darah dan racun yang ada di dalam tubuh. Ginjal juga memproduksi beberapa jenis hormon yang akan membantu Anda untuk menyerap beberapa jenis mineral penting. Tanpanya, kesehatan tubuh Anda pastilah terganggu.

Itulah sebabnya Anda harus mewaspadai beberapa kebiasaan yang mampu mengganggu kesehatan ginjal. Dilansir dari boldsky.com, berikut adalah kebiasaan perusak kesehatan ginjal.

Alkohol
Tahukah Anda bahwa minum minuman beralkohol mampu merusak ginjal? Hal ini disebabkan karena ginjal harus bekerja ekstra keras untuk menyaring racun di minuman beralkohol. Oleh sebab itu, ketika kebiasaan ini dilakukan secara terus-menerus maka ginjal Anda dapat rusak.

Merokok
Salah satu kebiasaan yang merusak ginjal adalah merokok. Sebab rokok akan mempengaruhi kesehatan pembuluh darah dan mengganggu sirkulasi darah ke berbagai macam organ penting tubuh.

Soda
Selain minuman beralkohol, soda juga cenderung merusak kesehatan ginjal. Sebuah penelitian terbaru menyimpulkan bahwa soda akan membuat urin Anda mengandung protein yang menjadi perusak kesehatan ginjal.

Stres di kandung kemih
Stres di kandung kemih biasanya terjadi ketika Anda sering menunda buang air kecil. Stres ini juga akan memberikan tekanan tidak sehat pada ginjal. Oleh karena itu jangan tunda keinginan Anda untuk buang air kecil.

Kurang minum
Air minum penting untuk mengeluarkan racun dari dalam tubuh. Sebab ketika racun menumpuk dalam darah, maka akan menyakiti ginjal.

Jarang berolahraga
Kurangnya frekuensi berolahraga juga mempengaruhi kesehatan ginjal. Sebab saat Anda jarang berolahraga maka organ tubuh tidak teregenerasi dengan baik serta membuat berat badan meningkat yang akhirnya mampu merusak kesehatan ginjal.

Kurang tidur
Saat tidur, maka organ tubuh pun beristirahat dengan baik. Sehingga bayangkan jika Anda kurang tidur, maka ginjal akan bekerja terus-menerus dan akhirnya kemampuannya menurun.

Kekurangan vitamin
Kekurangan vitamin, terutama vitamin B6 akan meningkatkan risiko pembentukan batu ginjal. Sehingga pastikan Anda mengonsumsi makanan bernutrisi setiap hari untuk kesehatan ginjal dan tubuh secara keseluruhan.

Mengonsumsi banyak garam
Tingginya jumlah natrium dalam darah mampu mengganggu kesehatan ginjal Anda. Oleh karena itu pangkas konsumsi garam melalui konsumsi makanan sehat.

Rahasia di Balik Reaksi Merinding pada Tubuh

Semua orang pasti pernah merasakan merinding atau bulu kuduk yang berdiri. Ini bisa jadi ketika mereka merasakan emosi yang intens, ketika merasa dingin, atau ada juga yang percaya bahwa bulu kuduk berdiri adalah tanda keberadaan makhluk halus.

Namun sebenarnya, mengapa tubuh kita memiliki reaksi seperti ini? Sama dengan bersin, merinding sebenarnya juga merupakan tanda dari respon otomatis tubuh yang berfungsi untuk meningkatkan kemampuan bertahan hidup manusia. Salah satunya adalah dari udara dan lingkungan yang dingin.

Merinding adalah refleks dan insting manusia yang dipicu oleh produksi hormon stres bernama adrenalin secara tak sadar. Adrenalin menyebabkan kontraksi pada otot mini yang terdapat pada tiap rambut dalam tubuh. Ini akan membuat rambut-rambut halus pada tubuh manusia berdiri ketika merasakan dingin, takut, atau emosi kuat lainnya. Tak hanya manusia, hampir semua mamalia memiliki refleks ini juga.

Berikut adalah beberapa fakta menarik yang tak pernah Anda ketahui mengenai merinding, seperti dilansir oleh Health Me Up.

1. Merinding yang dalam bahasa Inggris disebut 'goosebumps' dinamai dari kata angsa atau 'goose'. Ini karena rambut yang berdiri saat merinding mirip dengan kulit angsa ketika bulunya dicabut.

2. Dalam dunia medis, merinding juga disebut Cutis Anserina. Cutis yang berarti kulit dan Anser yang berarti angsa.

3. Saat merinding, seringkali yang berdiri adalah rambut haus di sekitar tangan dan lengan. Namun merinding juga bisa dirasakan di bagian tubuh lain seperti leher, kaki, dan perut.

4. Merinding sangat jarang sekali, bahkan langka, terjadi pada bulu halus di wajah.

Itulah beberapa fakta menarik mengenai refleks merinding atau berdirinya rambut halus pada tubuh manusia. Kini Anda mengetahui penyebab dan reaksi alamiah apa yang terjadi pada tubuh ketika tubuh Anda merinding.

4 Hal yang Harus Diketahui Sebelum Berdiet!

Saat ini banyak orang yang menjalani diet. Baik untuk kesehatan maupun untuk menurunkan berat badan. Namun seringkali orang langsung melakukan diet tanpa mencari informasi secara lengkap terlebih dahulu.

Jika Anda merencanakan untuk berdiet agar cepat langsing, ada hal yang sebaiknya Anda ketahui agar tidak terjebak dengan makanan-makanan yang sebaiknya tak Anda konsumsi saat berdiet atau anggapan yang bisa membuat diet gagal. Berikut adalah beberapa hal yang sebaiknya Anda ketahui jika ingin berdiet, seperti dilansir oleh Women's Health Mag.


1. Selai kacang tak membantu berdiet
Meski selai kacang mengandung lemak yang menyehatkan, namun selai kacang juga penuh kalori. Karena itu, selai kacang bukan sahabat yang bisa Anda andalkan saat berdiet. Ketika mengonsumsi selai kacang, sebaiknya perhatikan porsinya. Jangan sampai berlebihan dan membuat diet Anda gagal.

2. Menjadi vegetarian tak mempercepat diet
menjadi vegetarian bukan jalan pintas untuk berdiet. Jika Anda ingin menjadi vegetarian, pastikan alasannya bukan untuk menjadi kurus. Jika tujuan Anda ingin menurunkan berat badan, Anda tak harus menjadi vegetarian. Anda hanya harus fokus pada buah-buahan segar, protein, lemak yang sehat, dan menghindari makanan cepat saji.

3. Berjalan-jalan saja tak cukup
Jalan sehat memang salah satu cara olahraga dan lebih baik dibandingkan dengan duduk terus-terusan. Namun berjalan-jalan saja tak cukup untuk membakar kalori. Jika Anda harus membakar 3.500 kalori per minggu untuk menurunkan berat badan, Anda perlu melakukan olahraga yang lebih aktif seperti lari.

4. Olahraga tak berarti Anda bebas makan apa saja
Hanya karena Anda rajin berolahraga, bukan berarti Anda kemudian bebas memakan apa saja. Ini sama saja dengan merusak diet secara perlahan. Olahraga teratur harus diimbangi dengan mengonsumsi makanan yang menyehatkan. Jangan harap bisa menurunkan berat badan jika Anda berolahraga namun tak menjaga makanan yang dikonsumsi.

Itulah beberapa anggapan yang bisa menyesatkan seseorang saat berdiet. Hal di atas seringkali dilakukan orang saat berdiet dan membuat mereka sulit menurunkan berat badan. Sebelum berdiet, sebaiknya Anda mengetahui hal-hal tersebut.

4 Perawatan Kecantikan Sebelum Tidur

Di malam hari, kulit mengalami beberapa proses salah satunya adalah peremajaan. Maka dari itu, melakukan perawatan kulit sebelum tidur merupakan cara terbaik jika Anda ingin memiliki kulit yang cantik, sehat, tetap muda dan halus. Apa saja perawatan kulit yang perlu dilakukan sebelum tidur? Berikut ulasannya yang dilansir dari Times of India.

1. Mencuci Muka
Sebelum tidur, pastikan untuk mencuci muka dengan menggunakan cleanser yang mengandung salicylic acid. Kandungan tersebut dapat membuat kulit terhindar dari jerawat dan flek. Lakukanlah setiap hari sebelum tidur untuk mendapatkan hasil yang diinginkan.

2. Menggunakan Scrub
Menggunakan scrub di wajah sebelum tidur adalah cara perawatan kulit yang paling baik. Setelah mencuci muka dengan cleanser, maka sempurnakanlah dengan menggunakan scrub. Scrub dapat mengangkat sel-sel kulit mati di wajah dan meremajakan kulit Anda. Wajah akan terlihat lebih segar dan bersinar dari sebelumnya.

3. Milk Cleanser
Setelah melakukan dua tahap di atas, maka basuhlah wajah Anda dengan menggunakan milk cleanser. Milk cleanser dapat membuat kulit menjadi lebih bernafas, melembabkan serta membuat kulit menjadi lebih segar dan halus.

4. Pelembab
Tahap terakhir untuk perawatan kulit di malam hari adalah dengan memulaskan pelembab malam ke wajah Anda. Pilihlah pelembab yang cocok dengan jenis kulit Anda. Selain itu, pilihlah pelembab yang mengandung bahan-bahan alami sehingga dapat memberikan manfaat positif untuk kulit Anda.

Cara Mudah Mencerahkan Lutut Hitam Secara Alami

Lutut yang hitam cukup mengganggu, terutama bagi Anda yang gemar mengenakan celana di atas lutut atau hot pants. Oleh karena inilah cara mencerahkan lulut hitam menjadi satu hal yang sangat dicari banyak orang.

Lutut hitam disebabkan oleh kulit kering yang kerap kali bergesekan dengan pakaian. Karena itu pelembab sangat dibutuhkan untuk menjaga kulit lutut. Hal lain yang bisa menjadi penyebab lutut hitam adalah karena konsumsi gula yang berlebihan.

Bagaimana cara untuk mencerahkan lutut yang hitam? Ternyata erdapat bahan-bahan di rumah yang bisa digunakan sebagai cara mencerahkan lutut hitam. Apa sajakah itu? Berikut ulasannya sepertti dilansir dari laman Boldsky,

Bawang
Ya, bawang bisa menjadi bahan alami untuk mencerahkan lutut hitam. Siapkan satu siung bawang merah dan bawang putih. Hancurkan hingga halus, kemudian campurkan. Oleskan ke kulit lutut dan pijat, lalu diamkan selama 10-15 menit.

Minyak Zaitun
Minyak zaitun berguna untuk menjaga kulit yang rusak. Panaskan satu sendok teh minyak zaitun, kemudian pijat-pijat kulit lutut. Lakukan cara ini tiga kali seminggu dan sebelum tidur malam.

Scrub Oatmeal
Oatmeal memang baik untuk menjaga kesehatan kulit. Scrub oatmeal pun cukup ampuh untuk mencerahkan lutut hitam. Campurkan dua sendok teh oatmeal dengan krim. Jika tidak ada krim, Anda bisa menggunakan madu sebagai gantinya. Aduk rata adonan hingga berbentuk seperti pasta, lalu oleskan pada lutut dan diamkan selama 2 menit. Setelah cukup meresap, gosok scrub dengan perlahan hingga hilang dan bersihkan dengan air bersih.

Lemon dan Madu
Perasan lemon yang dicampurkan dengan satu sendok teh madu bisa menjadi cara mencerahkan lutut hitam. Oleskan campuran ke lutut, lalu diamkan selama 15-29 menit. Kemudian, bersihkan dengan air. Untuk hasil maksimal, ulangi cara ini minimal 1-3 minggu sekali.

Aktris Hollywood Ini Habiskan 270 Juta per Bulan untuk Perawatan Muka

Aktris Hollywood Gwyneth Paltrow tidak mau berkompromi soal kecantikan wajah. Maklum saja, wajah adalah aset terpentingnya sebagai seorang sosok figur publik.

Demi tampil cantik dan memeroleh kulit wajah yang sehat, ia rela merogoh kocek dalam-dalam. Tidak tanggung-tanggung, bintang Iron Man ini, seperti dikabarkan Daily Mail, menghabiskan 14.000 poundsterling atau sekitar Rp 270 juta sebulan hanya untuk perawatan wajah! Tampaknya bukan jumlah yang fantastis bagi seorang yang kekayaannya bernilai 40 juta poundsterling lebih.

Yuk, intip seperti apa perawatan wajah yang dijalani ibu dua anak ini.

1. Pijat Reiki

Gwyneth menjalani terapi pijat ini untuk menghilangkan stres yang mengganggu pancaran inner beauty. Energi ditransfer melalui tangan sang pemijat yang melayang di atas area wajahnya. Biaya sesi yang berdurasi 90 menit itu sekitar 185 poundsterling. Kabarnya, Gwyneth menjalani terapi ini selama setahun sehingga biayanya menjadi 2.200 poundsterling.

2. Terapi Intravenous Vitamin

Asupan vitamin untuk menyehatkan kulit Gwyenth peroleh melalu terapi injeksi ini. Dilakukan di klinik Be Hive of Healing centre, Los Angeles, AS, terapi ini dibanderol sekitar 289 poundsterling per sesi. Tidak cukup sekali dalam sebulan, Gwyneth bisa melakukannya berulang kali. Setahun, ia menghabiskan sekitar 3.500 poundsterling untuk terapi ini.

3. Pijat Lymphatic
Di klinik yang sama, Gwyneth juga menjalani terapi pijat lymphatic. Terapi ini berfungsi mengeluarkan racun tubuh dari limfa. Biayanya sekitar 1.600 poundsterling untuk perawatan setahun.

4. Thermage laser treatment
Perawatan laser di wajah juga menjadi andalannya, terutama di area wajah, alis, dan leher. Gwyneth menjalani terapi ini dua kali setahun. Harganya 17 ribu poundsterling.

5. Facial microdermabrasion
Ketika di New York City, Gwyneth mampir ke klinik  Tracie Martyn untuk menjalani perawatan microdermabrasion, electronic muscle stimulation, dan oxygen-mist. Untuk terapi setahun, aktris pemenang Oscar ini membayar 1.500 poundsterling.

6. Apple Stem Cell
Kembali ke Los Angeles, Gwyneth menjalani perawatan facial Apple stem cell facial untuk peremajaan kulit sepekan sekali di klinik Sonya Dakar.  Untuk perawatan setahun, ia membayar 12.000 poundsterling.

7. Salon
Untuk urusan blow dry, Gwyneth yang tahun lalu berpisah dari vokalis Coldplay Chris Martin menyerahkannya kepada tim salon. Untuk mendapatkan blow dry yang sempurna, Gwyneth menghabiskan biaya sekitar 5.000 poundsterling selama setahun.

8. Stylist
Penampilan maksimal seorang Gwyneth tidak lepas dari campur tangan seorang pengarah gaya dan penata rias. Mereka bertugas mendadani sang bintang sebelum muncul di acara-acara besar. Untuk gaji mereka, Gwyneth membayar sekitar 120.000 poundsterling (biasanya tagihan ditanggung perusahaan film jika itu untuk kepentingan promosi film).

Manfaat Minum Air Lemon Setiap Pagi

Manfaat Minum Air Lemon Setiap Pagi - Sari lemon di ketahui dapat memberi semangat dan menangani sebagian permasalahan kulit serta kesehatan. Lemon kaya asam sitrat yang baik untuk kulit. Diluar itu, terdapat banyak faedah yang lain yang dapat diperoleh dari minum lemon, seperti turunkan berat tubuh, menangani mual, dan bersihkan kotoran dalam perut Anda. Karenanya, lemon dianjurkan dikonsumsi tiap-tiap pagi agar khasiatnya optimal. Tersebut faedah minum lemon tiap-tiap pagi.


1. Turunkan Berat TubuhIni yaitu salah satu faedah yang disenangi beberapa wanita dari minum air lemon. Pagi hari adalah saat yang pas saat sebelum badan mengonsumi makanan. Untuk hasil yang optimal, jauhi memberikan hilang ingatan serta minum dengan air hangat.

2. Singkirkan Toksin Dalam BadanSeperti diambil dari Bold Sky, pagi hari jadi saat yang pas untuk singkirkan toksin pada badan. Kandungan air lemon bisa menolong menangani bahan kimia dan toksin yang membahayakan badan.

3. Memperlancar PencernaanMinum air lemon pada pagi hari bisa tingkatkan produksi enzim. Air lemon bakal tingkatkan buang air kecil dan bersihkan ginjal. Lemon juga membuahkan protein dan menolong memperlancar pencernaan yang tersumbat. Untuk Anda yang susah buang air besar, minum lemon tiap-tiap pagi dapat menolong Anda mengatasinya.

4. Menangani Permasalahan PernapasanAir lemon adalah salah satu obat alami untuk menangani batuk. Diluar itu, air lemon yang hangat dapat menangani permasalahan pernapasan seperti sesak yang mengganggu. Untuk beberapa pasien asma atau alergi, air lemon dapat jadi obat alami.

5. Membuat cerah KulitTernyata lemon bukan sekedar menyehatkan namun juga membuat cerah kulit. Minum air lemon hangat dengan cara teratur tiap-tiap pagi dapat membuat cerah kulit dengan cara bertahap.

6. Melawan Bau MulutCara yang ampuh menangani bau mulut sesudah bangun tidur dengan minum perasan lemon yang digabung air hangat. Terkecuali melawan bau mulut, sari lemon juga kurangi sakit gigi dan bersihkan kotoran di dalamnya.

7. Menangani MualKetika mual merasa pada pagi hari seperti wanita yang tengah hamil dapat diatasi dengan perasan air lemon. Cobalah buat satu gelas air lemon yang hangat untuk mengobati rasa itu.

Dampak Kafein Bagi Kesehatan

Dampak Kafein Bagi Kesehatan - Mendengar arti cafein, kita umumnya segera teringat bakal minuman berwarna hitam yang dimaksud kopi. Ya, seperti namanya, kopi mempunyai kandungan paling utama berbentuk senyawa cafein. Tetapi janganlah salah, terkecuali ada pada kopi, cafein juga terdapat dalam jumlah besar pada teh serta cokelat. Walau terasa nikmat, tetapi banyak individu yang pantang pada minuman yang berasa pahit ini. Jadi sesungguhnya kopi itu beresiko atau malah berguna untuk badan? Tersebut bakal kita ulas tentang efek cafein untuk kesehatan.

Cafein tersebut adalah satu senyawa berupa kristal. Penyusun intinya yaitu senyawa turunan protein dimaksud dengan purin xantin. Senyawa ini pada keadaan badan yang normal memanglah mempunyai sebagian manfaat diantaranya adalah obat analgetik yang dapat turunkan rasa sakit serta kurangi demam. Walau demikian, pada badan yang memiliki permasalahan dengan kehadiran hormon metabolisme asam urat, jadi kandungan cafein pada badan bakal menyebabkan terbentuknya asam urat tinggi. Kandungan asam urat tinggi adalah salah satu penyakit yang dijauhi lantaran bisa menyebabkan rasa sakit kritis, terbentuknya batu ginjal, bahkan juga bila deposit asam urat ada pada ginjal bisa mengakibatkan kerusakan ginjal apabila timbunan urat ada pada persendian bisa menyebabkan rusaknya sendi serta tulang.

Efek cafein untuk kesehatan yang lain yaitu bisa tingkatkan kemungkinan terjadinya penyakit jantung serta hipertensi. Cafein mempunyai kecenderungan untuk menghalangi kesibukan hormon adenosin yang berperan dalam melebarkan pembuluh darah. Mengakibatkan, dinding pembuluh darah jadi sempit serta desakan darah bertambah hingga terjadi hipertensi. Diluar itu cafein bisa menyebabkan kesibukan hormon stress, yakni kortikosteroid yang setelah itu bakal terkait dengan kesibukan saraf parasimpatik untuk tingkatkan frekwensi jantung didalam memompa darah, hingga denyut jantung jadi lebih cepat. Denyut jantung yang cepat menaikkan kemungkinan serangan jantung. Tetapi cafein yang ada pada teh efeknya tak seberat kopi, lantaran pada teh ada banyak komponen lain yang menetralkan dampak cafein.

Jadi kurang bagusnya efek cafein untuk kesehatan, mengharuskan kita mengontrol konsumsi cafein yang masuk badan.

Kata kunci artikel :
Dampak kafein bagi kesehatan, dampak kafein untuk kesehatan, dampak kafein